逢年过节要提前准备鸡鸭鱼肉的特色美食，可是也要留意健康饮食。多吃一些口味淡，易于消化的食材，如菌菇类，蔬菜，，，
今日就和大伙儿共享一道美味极其的海货小菜白玉菇烩海参，海参与菌类的配搭以“鲜”字得了，简直鲜上加鲜。不论是接待亲戚朋友或者聚餐之餐，都能寄托特邀嘉宾美好祝福。
白玉菇含蛋白较一般蔬菜水果为高，必须氨基酸占比适合，也有多种多样营养元素等身体必不可少化学物质，为具有优良的养生保健的功效应长期性服用。白玉菇整体雪白，洁白无瑕，给人一种全新升级的视觉冲击；在口味主要表现上更加优异，菇体脆爽鲜滑，香甜爽口，是具有品位的人间美味！
白玉菇烩海参是一道是防癌抗癌，瘦身减肥的大牌明星菜，其营养丰富，美味可口清爽，口味脆爽Q弹，是一道备受热烈欢迎的清新海货小菜。
白玉菇烩海参
主要材料；发胀好的海参200克、白玉菇200克、油麦菜50克
辅材；盐、姜片、水、木薯淀粉、色拉油
白玉菇烩海参的作法
1准备好常用食物。
2白玉菇清洗，剪去根处。
3把海参清洗整洁，切割成条形。
4姜切条，油麦菜清洗。
5锅中引入油，进行爆香姜片。
6添加白玉菇爆锅匀称。
7再添加海参条。
8煸炒匀称后添加盐调料。
9倒进一点水，烧至2分钟。
10勾入薄芡。
11添加油麦菜。略微烧造。
12煸炒匀称淋入色拉油就可以。
小提示
海参要提早发胀，煮过的。本菜自身就很美味了，千万别加上鸡精味精了。
美食广场网址小贴士
茭白和海参能一起吃:茭白能避免癌细胞转移，对各种各样癌病病人很有好处。海参一样是抗癌食品。茭白与海参配搭应用，则可提升防癌作用，适用各种各样癌病病人的輔助功效。
海参和含单宁酸多的新鲜水果不可以一起吃:海参中带有丰富多彩的蛋白和钙等营养元素，而红提、柿子饼、山楂果、番石榴、寿果等新鲜水果中带有较多的单宁酸。若将含有蛋白和钙的海参和含单宁酸较多的红提、柿子饼、山楂果、番石榴、寿果等新鲜水果另外服用，不但会造成 蛋白凝结，消化吸收
关键字:海参
怎样购买海参
海参归属于海参纲的棘皮动物，生长发育在藻类丰富多彩的泥沙深海和岩礁底。海参以往关键借助人工服务深潜找寻、捕捉，费时费时间，捕获量少，成本费价格昂贵，加上海参味美，营养丰富，因此历年来为珍贵的海鲜。...[大量]
